Baustein A

A Mit jedem Atemzug ...*

Beim Einatmen nehmen wir lebenswichtigen Sauerstoff in den Körper auf; beim Ausatmen geben wir schädliches Kohlenstoffdioxid wieder ab.

Je nach Belastung atmen wir unterschiedlich: Bei hoher Belastung atmen wir tief ein und aus. Der Brustkorb hebt und senkt sich und Luft strömt in die bzw. aus der Lunge (= Brustatmung). In Ruhe atmen wir eher flach „in den Bauch“ (= Bauch- oder Zwerchfellatmung). Das Zwerchfell wird gespannt und Luft strömt ein; entspannt es sich wieder, wird die Luft aus den Lungen „gedrückt“.

Aber wie viel Luft passt in die Lungen?

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