Baden-Württemberg Zentrum für Schulqualität und Lehrerbildung

    Stationskarten leicht-mittel-schwer

    Unterarmstütz

    Dips

    (C) Grafik und Idee mit freundlicher Genehmigung von K. Wenning Fotografie von K. Wenning

    Material/AufbauTipps

    Kein Material notwendig

    Achte auf Folgendes:

    • Bauch und Po sind angespannt
    • Ferse, Gesäß und Schulter bilden eine Linie
      → Kein Hohlkreuz!

    Kraulschwimmer

    Liegestützen

    (C) Grafik und Idee mit freundlicher Genehmigung von K. Wenning Fotografie von K. Wenning

    Material/AufbauTipps

    Stelle 3 Basketbälle in einem umgedrehten Kasten bereit

    Achte auf Folgendes:

    • Bauch und Gesäß sind angespannt
    • Die Arme sind gestreckt, berühren nicht den Boden und die Daumen zeigen nach oben

    Hinweis: Mehr Übungen finden Sie im untenstehenden Download

    Stationskarten leicht-mittel-schwer: Herunterladen [docx][3 MB]

    Stationskarten leicht-mittel-schwer: Herunterladen [pdf][877 KB]

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