Fallen – Vorstufe aus dem Kniestand

	Auf eine Körperseite fallen. Den Körper anspannen. Die auftreffende Körperfläche möglichst groß machen. Beim Fallen ausatmen. Mit den Körperteilen möglichst gleichzeitig aufkommen. Kopf anheben und Kinn auf die Brust.

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