Arbeitsauftrag 1

(Einzelarbeit/Partnerarbeit)

Berechne, wie viele Kalorien (kcal) Du heute Morgen bisher zu dir genommen hast und wie viele Du seit dem Aufstehen verbraucht hast!
Vergleiche dein Ergebnis mit dem deines Banknachbarn/deiner Banknachbarin!
Wie lange müsstest Du Rad fahren, um eine 100g-Tafel Schokolade (500 kcal) verarbeitet zu haben?

Kalorienverbrauch

Aktivität	Energieverbrauch/Stunde in kcal
Liegen	40
Spazieren	200
Radfahren	330
Sitzen	68
Stehen	85
Treppensteigen	380
Joggen	700
Fußballspielen	435
Schwimmen (zügig)	520
Skifahren	300
Inlineskating	400
Gymnastik	300

Nährwerttabelle Frühstück

Nahrungsmittel in 100 g	Energie in kcal
Vollkornbrot	190
Weißbrot	240
Laugengebäck	340
Croissant (Blätterteig)	510
Orangensaft	45
Milch/vollfett	64
Milch/entrahmt	50
Joghurt 3,5 % Fett	66
Joghurt 1,5 % Fett	46
Zucker	406
Kaffeesahne	205
Apfel	55
Banane	95
Marmelade	290
Nuss-Nougat-Creme	540
Müsli mit Obst und Nüssen	390
Cornflakes	355
Butter	745
Hühnerei	155
Salami	425
Lyoner	285
Hartkäse	300
Camembert	290
Frischkäse (Doppelrahmstufe)	340
Quark halbfett (20 %)	100

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