Doppelstunden 5-7

Betrachtung aller Filme

Ggf. für die Notengebung einsetzbar (anhand vorher kommunizierter, transparenter Kriterien).
Achtung: Datenschutz beachten!

Training nach Trainingsplan

auch als Hausaufgabe möglich

Theorie:

• Beurteilungskriterien Blockstart

Praxis:

• Blockstart und Sprint 100m

Material:
z.B. IPads, Software Video Delay, Beobachtungskarten Blockstart

• Allgemeines und spezifisches Erwärmen für ein anschließendes Schnelligkeitstraining;
• Allgemeine Laufschule

• Start aus dem Block und Beschleunigung incl. Partnerbeobachtung und Video Delay
• Kognitive Aufgabe: Herausarbeiten von Kontenpunkte für einen technisch sauberen Start.
• Schnelligkeitstraining ggf. mit Anteil Schnelligkeitsausdauer (für Stehvermögen)

• IPads können hier zur Selbstbeobachtung und Optimierung des Starts herangezogen werden.
• Kognitiver Anteil: Kontenpunkte Blockstart.

• Auslaufen

Praxis:

• Praxisnote Sprint
• zum Beispiel Techniknote für Blockstart und Note für 100m Sprint