Üben und Festigen der Gesamtbewegung
| Planung der Unterrichtseinheit | |
|---|---|
| Doppel stunde | Inhalte: Basisarbeit sowie Schwerpunkt auf … |
| 1 | Abstoßen, Gleiten, Wasserlage, Ausatmen ins Wasser |
| 2 | Beinbewegung – Wechselbeinschlag |
| 3 | Armbewegung – Armzug |
| 4 | Gesamtbewegung ohne Atmung aus dem Abstoß |
| 5 | Einführung Atmung, Gesamtbewegung mit Atmung |
| 6 | Üben und Festigen der Gesamtbewegung |
| 7 | Eine möglichst lange Strecke in Kraultechnik schwimmen |
| 8 | Individuelle Leistungsabnahme a.) Technik / Stil b.) Strecke auch auf Zeit (25/50m) |
