Doppelstunde 1

Gesunde Lebensführung

Material:

PC – PPT oder Plakate
Metaplankarten/Stifte
Din A3 – Kopie „Komponenten der Fitness“
Unterlagen Fitnesszirkel; z. B. 5 Mappen mit Abbildungen für Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer
Kopien „Fitnessbegriff“ in Kursstärke

Unterrichtsverlauf	Intentionen/Hinweise/Medien
Einleitender Stundenteil Grundlagen einer gesunden Lebensführung – Was gehört Ihrer Meinung nach dazu? Theorie: Fitnesskomponenten	Vorschlag: Moodle-Kursraum für Materialien einrichten PPT – Grundlagen einer gesunden Lebensführung Mind-map Begriffe auf Metaplankarten Auslegen und besprechen Ergebnisse clustern – Überbegriffe finden (Fitness-Gesundheit-Wohlbefinden)
Leitfrage Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um zu ihrem persönlichen Wohlbefinden zu gelangen? Praxis: Individuelles Fitnesstraining über unterschiedliche „Fitness-Angebote“	3 Angebote (Zeitrahmen 45 Minuten) Gruppe 1: Fitnesszirkel Gruppe 2: Laufen Gruppe 3: Spielen Eigenständige Zuteilung und Durchführung
Reflexion Weshalb haben Sie sich für dieses „Fitnessangebot“ entschieden?	Sinnhaftigkeit von individuellem Fitnesstraining erfahren
Hausaufgabe AB: Fitness/Gesundheit (Pa)	Evtl. bekannt (UV Klasse 10: Fitness entwickeln)

Unterrichtsverlauf Fitness-Gesundheit-Wohlbefinden: Herunterladen [docx][53 KB]

Unterrichtsverlauf Fitness-Gesundheit-Wohlbefinden: Herunterladen [pdf][207 KB]

Weiter zu Doppelstunde 2